中醫(yī)明眸功，助護眼增視

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氣功是調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心三調(diào)合一的身心鍛煉技能。練習中醫(yī)明眸功，可補肝益腎、疏通經(jīng)絡(luò)，改善眼睛氣血供應，舒緩局部肌肉緊張，緩解視疲勞癥狀，提高視力，對視疲勞、近視、遠視等眼病的預防與治療具有積極作用。

起 式

調(diào)身：兩腳并攏，自然站立，兩臂自然下垂，舌尖輕抵上腭（口中如有津液產(chǎn)生，注意要咽下，不要吐掉），眉心舒展，展眉落腮，似笑非笑。（剩余1785字）