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膽固醇分“好壞”，3種食物要少吃

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膽固醇是人體必需的一種物質(zhì)，但過多的膽固醇會導致血管堵塞，引發(fā)一系列健康問題。膽固醇分為“好膽固醇”和“壞膽固醇”，其中“好膽固醇”有助于保護血管，而“壞膽固醇”可導致血管堵塞和硬化。因此，了解如何通過飲食控制膽固醇水平，對于維護健康至關(guān)重要。

膽固醇不全是“大反派”

好膽固醇與壞膽固醇，實際上是膽固醇在人體內(nèi)存在的兩種形式，它們的主要區(qū)別在于運輸膽固醇脂蛋白的類型不同。（剩余2206字）

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