絕佳時(shí)間

——如何利用生物鐘活得更健康

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【小編推薦】

作者： [英] 羅素·福斯特

譯者： 王岑卉

出版社： 海峽書局

出品方： 未讀·生活家 / 未讀

出版年： 2023-11

ISBN： 978-7-5567-1150-5

【內(nèi)容簡(jiǎn)介】

21世紀(jì)，我們?cè)絹碓蕉嗟貙⑷粘；顒?dòng)推到晚上，在天黑后長(zhǎng)時(shí)間工作、鍛煉和社交，因此忽視了我們的身體仍受24小時(shí)生物鐘支配這一客觀事實(shí)，從而導(dǎo)致以睡眠障礙為代表的一系列健康問題。（剩余1204字）