減肥進(jìn)行曲
暑假，我和哥哥的體重直線上升，在媽媽的鼓勵(lì)下，我們參加了體能特訓(xùn)班。
在特訓(xùn)班的日子里，我和哥哥一起做俯臥撐、高抬腿、開(kāi)合跳等等，但訓(xùn)練了一周，我們的體重變化并不大。教練說(shuō)：“你們要循序漸進(jìn)地增加訓(xùn)練強(qiáng)度，還要營(yíng)養(yǎng)均衡地飲食，這樣才有助于減輕體重。”
在教練的指導(dǎo)下，我們合理訓(xùn)練，調(diào)整了運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間。（剩余114字）