松弛有度,細(xì)水長(zhǎng)流

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擰緊情緒的閥門(mén)？這是一個(gè)很有意思的比喻。如果真有這樣一個(gè)閥門(mén)，那情緒就是水流，當(dāng)我們把閥門(mén)擰緊時(shí)，水流看似停了，但它或許堵在了水管的另一頭，最終如洪水傾瀉。這就是你說(shuō)的情況了——?dú)g喜時(shí)情緒昂揚(yáng)，低落時(shí)獨(dú)自憂郁。

“擰緊”或許不是一個(gè)好辦法。松弛有度，才能維持情緒水流的穩(wěn)定。當(dāng)然，這是一種理想化的模型，生活總能讓我們感受過(guò)山車(chē)般的情緒體驗(yàn)，這種體驗(yàn)在青春期會(huì)尤其顯著和充滿挑戰(zhàn)性。（剩余1543字）