調(diào)整負(fù)面認(rèn)知，走出抑郁情緒

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咨詢室內(nèi)，來訪者小米對(duì)她的狀態(tài)有些困惑：“最近一段時(shí)間我有的時(shí)候會(huì)覺得情緒比較消沉，做什么事情都提不起精神來，也不想和人交流，遇到一些困難會(huì)突然覺得自己很沒用。有的時(shí)候又覺得一切正常，工作也能正常完成，和別人交流也會(huì)覺得挺開心的，好像那個(gè)積極樂觀的自己又回來了，我也不知道自己怎么了?！?/p>

我告訴她，消沉的狀態(tài)可能是抑郁情緒，是很常見的一種負(fù)面情緒。（剩余1906字）