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器材訓練在排球運動中的應用研究

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摘要：本研究旨在探討器材訓練在排球運動中的應用，并深入分析核心力量器材訓練在排球運動員訓練過程中的重要性和實際效果。本文分析了器材訓練在提高穩(wěn)定性、爆發(fā)力、能量輸出水平和動作穩(wěn)定性等方面的作用。接著，提出了排球核心力量器材訓練的原則，包括系統(tǒng)負荷原則、周期安排原則和適當負荷原則。最后，總結了器材訓練在排球運動中的應用。（剩余5751字）

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