瑜伽運動干預對女大學生健康體適能影響的實驗研究

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摘要：本文通過實驗法、訪談法、文獻查閱法等，選擇20-22歲之間的16名普通女大學生作為研究對象，隨機分組后實驗組進行10周的瑜伽運動干預，對照組無干預措施。研究表明，10周的瑜伽運動可改善女大學生的身體成分、肌肉力量、肌肉耐力、柔韌性、心肺耐力等。

關鍵詞：瑜伽  女大學生  健康體適能

1、前言

黨的十八大報告中首次提出的“建設美麗中國”，保證人民群眾的身體健康權益，提高人民的生活質量；黨的十九大報告中對于人民健康的意義闡釋，更加突出其在民族和國家層面的重要作用；黨的二十大報告中提出“江山就是人民，人民就是江山”，必須堅持改善民生共同創(chuàng)造美好生活。（剩余5503字）