體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的運(yùn)動(dòng)損傷及防范措施探究

摘要：在體育訓(xùn)練過程中會(huì)因?yàn)楹暧^和微觀等原因，運(yùn)動(dòng)員自身會(huì)出現(xiàn)程度不一的運(yùn)動(dòng)損傷。運(yùn)動(dòng)損傷會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體和心理產(chǎn)生重要影響。運(yùn)動(dòng)員在日常體育運(yùn)動(dòng)過程中，需要正視導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的原因，從根源處防止運(yùn)動(dòng)型損傷的出現(xiàn)，保證運(yùn)動(dòng)員在日常訓(xùn)練過程中規(guī)避運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)，在強(qiáng)身健體的同時(shí)進(jìn)行良好的體育訓(xùn)練。從當(dāng)前體育訓(xùn)練的概況出發(fā)，分析運(yùn)動(dòng)損傷類型及成因，并分別論述中藥恢復(fù)、運(yùn)動(dòng)恢復(fù)、物理恢復(fù)、按摩恢復(fù)等策略適用的不同癥狀，以供相關(guān)人員更好地選擇運(yùn)動(dòng)損傷恢復(fù)策略。（剩余6549字）