秋季食補(bǔ)，對癥養(yǎng)生

秋季，秋風(fēng)細(xì)雨，氣候涼爽，是“秋冬養(yǎng)陰”的開始，去舊更新，有利于調(diào)養(yǎng)生機(jī)，是人體進(jìn)行食補(bǔ)的好季節(jié)。

秋季食補(bǔ)應(yīng)根據(jù)個人體質(zhì)和需求，合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，以達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。在享受美食的同時，也要注意保持飲食的平衡和多樣性，讓身體在這個季節(jié)里得到充分的滋養(yǎng)和調(diào)養(yǎng)。

養(yǎng)脾胃 吃“三黃”

夏季的高溫與濕熱，常常讓人食欲不振，脾胃受損。（剩余2411字）