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游泳比賽前,運(yùn)動員通常要進(jìn)行專門的熱身。最近的研究結(jié)果表明,熱身對游泳運(yùn)動員的表現(xiàn)有積極影響。游泳運(yùn)動員通常在比賽前會進(jìn)行相對適中距離(1000至1500米之間)的技術(shù)長游,以及適當(dāng)?shù)亩虥_。除此之外,運(yùn)動員也會在熱身池里浸泡身體,達(dá)到熱身的效果。
游泳運(yùn)動員在熱身后,體溫上升,肌肉收縮效率提高,關(guān)節(jié)活動度增大,心肺功能被調(diào)動至最佳狀態(tài),更有利于在比賽中發(fā)揮出最佳水平。(剩余260字)
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游泳運(yùn)動員穿羽絨服入場有原因
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