遠(yuǎn)離抑郁情緒，試試六個(gè)小方法

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1.多親近大自然：

預(yù)防抑郁情緒

走出去見大自然，增加戶外活動(dòng)是最佳緩解抑郁及預(yù)防抑郁方法。規(guī)律的戶外活動(dòng)，有助于提升人的認(rèn)知功能，預(yù)防抑郁情緒。增加了人際交往的機(jī)會(huì)，建立穩(wěn)定的人際關(guān)系和社會(huì)支持系統(tǒng)。

2.多曬太陽：

治療季節(jié)性抑郁癥

流行病學(xué)調(diào)查，秋冬季是抑郁癥的高發(fā)季節(jié)，特別是在一些高緯度國家，冬天天氣寒冷，日照少，冬季時(shí)抑郁癥發(fā)病率很高。（剩余476字）