釋放壓力 讓生活更精彩

——讀《你好，壓力》有感

一本好書可以啟迪心智，釋放壓力與重負(fù)，激發(fā)人的斗志，鼓勵(lì)人走向成功。而《你好，壓力》就是這樣一本好書。

《你好，壓力》全書共七章，這是一本心理減壓手冊，更是一本科學(xué)、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膲毫芾碇笇?dǎo)圖書。兩位心理學(xué)專家用通俗易懂的語言和生動鮮活的案例，將專業(yè)、科學(xué)的心理學(xué)知識講述出來。它通過分析壓力的來源、壓力中的自我狀態(tài)、壓力表現(xiàn)、壓力與溝通、壓力與時(shí)間管理、壓力與情緒，讓讀者可以對壓力有全面的認(rèn)識，了解壓力從何而來，又將去往何處，知道如何管理壓力，如何自我調(diào)節(jié)壓力。（剩余1453字）