失眠的你，最好了解這些

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■偶爾幾次沒睡著是失眠嗎？

流行病學(xué)研究顯示，我國(guó)約45.4%的被調(diào)查者在過去1個(gè)月中曾經(jīng)歷過不同程度的失眠，失眠已經(jīng)成為神經(jīng)科門診僅次于頭痛的第二大疾病。

失眠也經(jīng)常成為人們討論的話題，青年人學(xué)業(yè)壓力大失眠，老年人大病后失眠，上班族身體亞健康失眠，幾乎很多人都有幾天睡不好的時(shí)候。那么究竟什么是失眠呢？

失眠是指盡管有適當(dāng)?shù)乃邫C(jī)會(huì)和睡眠環(huán)境，仍然對(duì)睡眠時(shí)間和（或）睡眠質(zhì)量不滿意，且影響日間社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)。（剩余3523字）