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冬韻金栗南瓜飯

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進(jìn)入 12 月，氣溫下降明顯，我國(guó)很多地區(qū)都天寒地凍，草 木凋零，蟄蟲(chóng)伏藏，天地萬(wàn)物陽(yáng)氣潛于內(nèi)，陰氣盛于外，人體也 隨之進(jìn)入一年一度的調(diào)整休養(yǎng)期，為來(lái)年儲(chǔ)備能量。此時(shí)中醫(yī)養(yǎng) 生應(yīng)以固守真元為重點(diǎn)，固腎強(qiáng)體，護(hù)陽(yáng)益精，陽(yáng)秘則精藏，日 常可適量食用一些有助于益氣溫養(yǎng)的食物，比如栗子、南瓜等。（剩余546字）

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