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“老年人覺少”是人們對于老年群體睡眠狀態(tài)的普遍認(rèn)知。很多人認(rèn)為上了年紀(jì)之后，人的睡眠時(shí)間自然會(huì)變短，所以“睡不好”是“正常”的。但事實(shí)上，老年人的失眠問題不僅影響日間的生活狀態(tài)，還會(huì)損害其身心健康，加速衰老進(jìn)程，增加跌倒、交通意外等的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。了解失眠的相關(guān)知識(shí)，及時(shí)采取正確的方法提高睡眠質(zhì)量，能幫助老年人獲得更高的生活舒適度和幸福感，同時(shí)也有助于預(yù)防腦出血等疾病的發(fā)生。（剩余2207字）
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老年人睡不好覺怎么辦
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