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陽春三月防“春困”

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陽春三月，雖然萬物生機勃勃，但不少朋友白天有精神不振之感，總覺得困倦、疲乏，甚至哈欠連天，給日常生活、工作或?qū)W習(xí)帶來一定的不利影響。這便是俗稱的“春困”。春困不是疾病，而是人體無法適應(yīng)季節(jié)轉(zhuǎn)換的一種暫時性生理現(xiàn)象。怎么做才能減少困乏感，更好地生活和工作呢？

◎ 起 居 有 常

良好的睡眠能放松身心、消除疲勞，還有助于增強機體的適應(yīng)能力，緩解春困。（剩余611字）

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