營養(yǎng)早餐促進(jìn)兒童健康成長

打開文本圖片集

早餐是一天中最重要的一餐，它能為身體提供能量和營養(yǎng)，幫助身體維持正常的血糖水平。不吃早餐會(huì)導(dǎo)致血糖下降，容易引起心悸、頭暈等癥狀，使人注意力不集中，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率降低。長期不吃早餐還會(huì)影響大腦發(fā)育，增加胃腸道疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。本文介紹兒童食用早餐的重要性及不食用早餐的危害。

早餐對兒童生長發(fā)育的重要性

早餐的營養(yǎng)搭配十分重要，在保證主食攝入的同時(shí)，還應(yīng)攝入充足的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。（剩余1120字）