做好眼保健操，有效緩解眼疲勞

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長時(shí)間用眼，睫狀肌長時(shí)間用力收縮，眼睛處于視疲勞狀態(tài)，就會出現(xiàn)眼眶酸痛、眼睛干澀、視物模糊等情況。視疲勞不僅會導(dǎo)致眼部不適感，還可能使近視、干眼癥等癥狀加重，若不及時(shí)進(jìn)行眼睛養(yǎng)護(hù)，可能導(dǎo)致更嚴(yán)重的角膜病變等。眼保健操可調(diào)整頭部及眼周的血液循環(huán)，有效緩解眼部疲勞。

眼保健操的步驟

按揉攢竹穴：①該穴位位于雙側(cè)眉頭凹陷處；②用雙手大拇指對穴位進(jìn)行按壓；③其余四指自然放松，指尖抵在前額上；④力度適中，跟隨音樂口令，每拍按揉一圈。（剩余1117字）