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各種不良飲食和生活習(xí)慣在不停地傷害我們的腎，如何保護(hù)我們的腎臟？
1. 多飲水。飲水能幫助人體將新陳代謝的廢物排出，降低有毒物質(zhì)在腎臟中的濃度，從而避免腎臟受到損害。
2. 少吃鹽。我們飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，吃得過咸，腎臟的負(fù)擔(dān)自然加重。建議每天攝鹽量控制在6克以內(nèi)。
3. 忌憋尿。（剩余62字）
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如何保護(hù)我們的腎臟
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