留學(xué)生如何調(diào)節(jié)心理與情緒？

留學(xué)，意味著開(kāi)啟一段全新的生活。留學(xué)生要獨(dú)自面對(duì)陌生環(huán)境、學(xué)業(yè)壓力、文化差異、語(yǔ)言障礙等一系列現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，過(guò)程中必然會(huì)產(chǎn)生緊張不安、焦慮、抑郁等負(fù)面情緒，如果不能及時(shí)疏解，就會(huì)帶來(lái)心理困擾，甚至出現(xiàn)心理疾病。針對(duì)如何進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)，筆者給出幾點(diǎn)建議，旨在幫助留學(xué)生增強(qiáng)心理適應(yīng)性，學(xué)會(huì)維護(hù)心理健康，順利完成學(xué)業(yè)。（剩余1609字）