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遠(yuǎn)離心血管疾病，重在預(yù)防

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健康生活：筑牢心血管健康的基石

1.合理飲食：開啟健康之門的鑰匙。均衡的飲食是預(yù)防心血管疾病的根本基礎(chǔ)，建議減少飽和脂肪、反式脂肪和膽固醇的攝入，如動物內(nèi)臟、油炸食品等，增加膳食纖維的攝入，多吃蔬菜、水果、全谷物等食物，促進(jìn)腸道蠕動，降低膽固醇水平。此外，控制鹽的攝入量也是關(guān)鍵，每日攝入量不超過5克。（剩余1245字）

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