電解質(zhì)飲料，你真的了解嗎

電解質(zhì)指的是人體體液中以離子形態(tài)存在的無(wú)機(jī)鹽物質(zhì)，包括鉀離子、鈉離子、氯離子、鈣離子、鎂離子等。電解質(zhì)不僅幫助細(xì)胞維持正常的電位平衡，還參與許多生命活動(dòng)中的關(guān)鍵生化過(guò)程，例如神經(jīng)沖動(dòng)的傳輸和肌肉的收縮。人體的電解質(zhì)平衡是非常精細(xì)的，失衡可能導(dǎo)致一系列的健康問(wèn)題。

當(dāng)人體進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)或處于高溫環(huán)境中時(shí)，由于大量汗水的排出，身體可能會(huì)失去關(guān)鍵的電解質(zhì)，尤其是鈉和鉀。（剩余1109字）