脊柱側(cè)彎，學(xué)會(huì)自我矯正體操

我們知道脊柱是由多個(gè)椎骨組成的，它們之間通過(guò)軟骨盤(pán)連接在一起。當(dāng)脊柱側(cè)彎時(shí)，其中某些椎骨和軟骨盤(pán)受到壓力，導(dǎo)致姿勢(shì)歪斜，可能會(huì)引起身體不平衡、胸廓變形等問(wèn)題，在嚴(yán)重情況下甚至可能會(huì)影響呼吸和心臟功能。自我矯正體操的目的就是通過(guò)特定的運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)整這些椎骨和軟骨盤(pán)的位置，逐漸恢復(fù)脊柱的正常曲度，其具體作用包括：

1.調(diào)整脊柱的姿勢(shì)，減輕側(cè)彎的程度，改善外觀和體態(tài)，減輕疼痛。（剩余1112字）