睡前玩手機8分鐘，興奮1小時
睡前看手機對健康的影響是多方面的。
影響睡眠。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，視網(wǎng)膜的內(nèi)生感光視神經(jīng)細(xì)胞只要受到藍(lán)光8分鐘刺激，就會讓身體持續(xù)興奮超過1小時，造成生物鐘的混亂。
傷眼睛。躺著看手機時，眼睛容易干澀甚至刺痛、畏光。時間長了，還會因為得不到休息，使眼睛晶狀體曲度增大，出現(xiàn)視野模糊。
臉部皮膚干燥。手機熒幕吸附許多粉塵顆粒，與手機近距離接觸，臉上也會沾上這些顆粒，讓皮膚變粗糙，還會起粉刺。（剩余40字）