學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)職業(yè)緊張告別職場(chǎng)焦慮

職業(yè)緊張也被稱為職場(chǎng)壓力.是指在特定的工作環(huán)境中，由于個(gè)體面臨的工作要求與個(gè)體的適應(yīng)性不平衡而產(chǎn)生的身心負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重?fù)p害職場(chǎng)打工人的身心健康。

長(zhǎng)期職業(yè)緊張易激發(fā)個(gè)體的交感神經(jīng)系統(tǒng)，皮質(zhì)醇和兒茶酚胺類激素分泌增加，導(dǎo)致血壓升高、心率加快、血糖升高。職業(yè)緊張能引起多種身心疾病，如神經(jīng)性皮炎、斑禿、牛皮癬、慢性蕁麻疹、腰背疼、支氣管哮喘、冠心病、偏頭疼、消化性潰瘍、月經(jīng)紊亂甚至不孕癥、甲狀腺功能亢進(jìn)等。（剩余825字）