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強(qiáng)壯的腰背部肌肉就像是脊柱的“保護(hù)傘”，可以維持和增強(qiáng)脊柱的穩(wěn)定性。同時(shí)還可以預(yù)防急慢性腰部損傷以及腰痛。對腰椎的穩(wěn)定性來說，腰背部的肌肉是非常重要的結(jié)構(gòu)之一。在門診治療中，尤其是一些患有急慢性腰肌損傷、腰肌筋膜炎及腰肌勞損或是腰椎間盤突出的腰椎疾病患者，一定要加強(qiáng)腰背肌的鍛煉，這對患者的康復(fù)有比較重要的影響和意義。（剩余1878字）
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正確鍛煉腰背肌遠(yuǎn)離腰痛
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