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關(guān)于“保持年輕”和“延緩老化”的論述無處不在，這些論述何者是真、何者是假，常會讓人感到困惑。例如，我們經(jīng)常聽說吃哪些食物會影響老化。但是，科學(xué)對可以延緩老化的飲食習(xí)慣究竟了解多少？
老化會影響心臟健康、骨骼和肌肉、認(rèn)知健康、減重能力以及許多其他健康領(lǐng)域。但堅(jiān)持健康的飲食習(xí)慣及定期運(yùn)動，有助于降低這些風(fēng)險，并追求一個健康的老化過程。（剩余1356字）
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延緩老化：均衡飲食比護(hù)膚品重要
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