初中女生一日三餐如何吃才健康

初中女生正處于身體發(fā)育成長(zhǎng)的重要時(shí)期，家長(zhǎng)們?cè)谶@段時(shí)間也緊張、忙碌起來(lái)了。除了接送孩子上下學(xué)、輔導(dǎo)作業(yè)，考驗(yàn)家長(zhǎng)們的還有一道難題，就是為孩子們準(zhǔn)備營(yíng)養(yǎng)健康的一日三餐。那么初中女生的“營(yíng)養(yǎng)餐”究竟該如何搭配才好呢？

一份合格食譜需要滿足什么

保證充足的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)處在生長(zhǎng)發(fā)育階段的孩子們非常重要。營(yíng)養(yǎng)攝人不均衡，不僅會(huì)影響到孩子們的健康成長(zhǎng)，而且諸如上課分心、記憶力減退、視力下降等情況也將隨之而來(lái)。（剩余2324字）