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控制血壓始于良好的生活習(xí)慣

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高血壓是慢性腎臟疾病、腦血管病、冠心病等重要疾病的引發(fā)及致死因素。相關(guān)研究指出，大多數(shù)高血壓的發(fā)生和環(huán)境因素密切相關(guān)。這里的環(huán)境因素大多指向不良的生活方式。所以，健康生活方式是預(yù)防和控制高血壓的有效措施。

1.降低鈉鹽攝取。成人每天需要2000～2500毫克的鈉離子，攝入6克以內(nèi)的食鹽就可以滿足。（剩余1447字）

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