運(yùn)動(dòng)治失眠用對(duì)方法是關(guān)鍵

人到中年的孫女士是個(gè)運(yùn)動(dòng)愛好者，極少嘗到失眠的苦楚。她單位有個(gè)姐妹老是失眠，孫女士常勸她多做做運(yùn)動(dòng)：“身體累了，自然就想睡了?！笨赏抡f行不通，孫女士不信。最近兩周，真的輪到孫女士失眠了，而且失眠竟然出現(xiàn)在玩命健身之后，這讓她感到非常不解。

原來，孫女士之前的運(yùn)動(dòng)時(shí)間是下午5點(diǎn)到6點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)結(jié)束后洗個(gè)熱水澡，回家的路上，夜風(fēng)徐來，感覺很好。（剩余1447字）