老人夏日養(yǎng)心話食療

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中醫(yī)認(rèn)為，心屬火，夏亦屬火，進(jìn)入夏季，心氣火旺，故老人尤須重視養(yǎng)心。調(diào)飲食是必要措施之一。那么，老人養(yǎng)心的食療要訣有哪些呢？

飲食應(yīng)有規(guī)律，定時定量，每餐以七八成飽為宜。飲食以清淡、新鮮、易消化、富營養(yǎng)為主，適當(dāng)多吃些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、多種維生素、微量元素的食物，如新鮮蔬菜、瓜果及魚蝦、瘦肉、豆制品等。（剩余2337字）