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巧用中醫(yī)雷火灸治失眠

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中國睡眠研究報告（2022）數據顯示“國民睡眠健康不容樂觀，全國超過38.3%的人有睡眠問題，3億多中國人正在被失眠困擾?！笔咭殉蔀橛绊懍F代人身心健康的重要因素。

引起失眠的原因有很多，比如睡眠環(huán)境，心理壓力和一些不好的生活習慣如酒精或咖啡因的過度攝入、手機成癮、人際關系等內外部因素都會影響睡眠質量。（剩余3140字）

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