“恬淡虛無(wú)，病安從來(lái)”背后的養(yǎng)生智慧

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《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)》“上古天真論”說(shuō)：“恬淡虛無(wú)，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來(lái)?！被诖耍覀兲岢觥疤竦摕o(wú)，精神內(nèi)守”的養(yǎng)生原則，對(duì)于預(yù)防疾病、保障健康、延年益壽有著非?，F(xiàn)實(shí)的意義。

恬淡虛無(wú)，清靜養(yǎng)神

在遵循“恬淡虛無(wú)”的養(yǎng)生理念下，精神調(diào)養(yǎng)的核心在于“清靜養(yǎng)神”，即通過(guò)適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)來(lái)維持意志和情緒活動(dòng)的正常狀態(tài)。（剩余2072字）