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老年人防跌小技巧爭(zhēng)做“不倒翁”

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老年人跌倒的原因有哪些

●肌肉力量下降：隨著年齡的增長(zhǎng)，老年人的肌肉力量會(huì)逐漸下降，尤其是下肢的肌肉萎縮會(huì)顯著影響站立和行走的穩(wěn)定性。老年人通常比年輕人更容易流失肌肉，這不僅降低了他們的平衡能力，還讓日常的活動(dòng)，如從椅子上站起或上下樓梯，變得更加困難。此外，由于害怕跌倒，老年人可能會(huì)減少活動(dòng)，進(jìn)一步加劇肌肉力量的減弱，形成惡性循環(huán)。（剩余1671字）

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