主食發(fā)酵劑你選對了嗎

打開文本圖片集

主食對人體非常重要，長期不吃主食的人皮膚會松松垮垮、狀態(tài)變差，還會有脫發(fā)、免疫力降低等問題。不過，生活中常吃的精白米面在加工過程中會損失很多礦物質(zhì)和膳食纖維，營養(yǎng)大大下降。而有些人消化能力弱，吃不了太多粗糧。若想要給主食增加營養(yǎng)，可以選擇吃點兒發(fā)酵食品，不僅容易消化吸收，營養(yǎng)也不錯。發(fā)酵劑選擇有何講究？常吃發(fā)酵主食對身體健康又有何影響？一起來看看。（剩余1206字）