走出控糖誤區(qū)

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糖，能給我們帶來甜蜜，安撫我們郁悶低落的情緒，然而，攝入過量的糖，同樣也會影響我們體內能量及其他營養(yǎng)素的攝入平衡，甚至導致肥胖、齲齒，誘發(fā)多種疾病。因此，我們對糖的態(tài)度變得似乎很矛盾，變得既愛又怕。本文將帶你走出控糖誤區(qū)，讓你在享受糖帶來的甜蜜的同時又能擺脫它給我們的健康帶來的威脅。

誤區(qū)一 碳水化合物就是糖

控糖的行為，主要就是指減少甜食和糖水的攝入，養(yǎng)成少糖飲食、關注食品配料表和成分表的好習慣。（剩余1366字）