夏日身體宣言：邊吃邊享瘦！

打開文本圖片集

吃飽吃好，才有力氣減肥

有多少女性在減肥的道路上高舉口號：堅(jiān)決不吃主食，堅(jiān)決不吃晚飯，堅(jiān)決控制住卡路里……但這對吃貨來說未免太殘酷，往往換來的是餓瘋之后的變本加厲。其實(shí)，長時(shí)間的節(jié)食會嚴(yán)重影響身體的新陳代謝。胖子有句名言“吃飽了才有力氣減肥”，其實(shí)它的真正含義是：吃夠營養(yǎng)，才能提高新陳代謝。

▲ 減肥≠控制熱量

每每提到減肥，很多人總是將視線落在盤子里的食物上，準(zhǔn)確地計(jì)算卡路里總攝入是否被控制在設(shè)定范圍以內(nèi)。（剩余2112字）