3個(gè)養(yǎng)生妙招：快速洗去“班味”

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究竟什么是“班味”？大抵是形容打工人身上獨(dú)有的氣質(zhì)：精神渙散，衣著寬松，不管你原本是多么開(kāi)朗陽(yáng)光，一旦開(kāi)始上班，疲憊感就從每個(gè)毛孔散發(fā)出來(lái)，且揮之不去。

拒絕“班味”兒，從我做起。以下幾個(gè)去除班味的方法，希望能給大家?guī)?lái)足夠的能量，趕走身體的疲憊，治愈心靈的焦慮。

01主動(dòng)選擇的才叫“真休息”

不知道各位有沒(méi)有這樣的經(jīng)驗(yàn)：中午想獨(dú)自點(diǎn)個(gè)外賣(mài)安靜地吃，卻被同事硬拉著一起出去吃飯；晚上想一下班就回家，卻被老板臨時(shí)通知聚餐。（剩余1947字）