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打開文本圖片集

寺廟小住：獲得平靜的方式

清晨從“打坐”開始。6點，先“跑香”，大家甩開胳膊快速繞行，15分鐘后身子熱了，迅速折返回墊子上，靜默，盤腿，正背，瞑目，數(shù)呼吸，一動不動45分鐘。

7點早飯，全程是安靜的，之后是“出坡”，掃地、倒很沉的垃圾、洗幾百個碗……午休有3個小時，下午有佛學課，晚間“普茶夜話”，大家圍坐，在小紙條上寫下自己的問題，跟同伴們熱騰騰討論。（剩余3060字）

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