我國優(yōu)秀短跑運動員韋永麗備戰(zhàn)2023年杭州亞運會冬訓期訓練效果研究

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摘要：目的：為今后更好地開展和優(yōu)化冬訓期訓練提供科學依據(jù)，也為國內(nèi)其他處在高原階段的短跑運動員冬訓實施提供可參考的范例。方法：以我國優(yōu)秀女子短跑運動員韋永麗為研究對象，采用個案分析法與跟蹤觀察法，對其備戰(zhàn)2023年杭州亞運會冬訓周期的訓練安排進行跟蹤觀察，總結其特征與規(guī)律。結果：韋永麗冬訓期選取1080sprint阻力跑與助力跑訓練著重完善途中跑技術、提升速度保持能力；進行專項力量素質訓練提高最大力量。（剩余5615字）