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愛做夢說明睡眠不好

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老做夢還記得夢境說明睡眠質(zhì)量不好？并不是。人的睡眠分為非快速眼動睡眠（NREM）和快速眼動睡眠（REM）。我們每天晚上的睡眠，都是從NREM睡眠到REM睡眠再到NREM睡眠的過程，一般每晚都要經(jīng)過4-5個這樣的循環(huán)，而生動的夢境都是在REM睡眠中發(fā)生的。有些人早晨醒來時，正好是從REM睡眠中醒來，這部分人就會把夢境記得特別清楚。（剩余560字）

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