目錄

卷首

你是否在“趕生活”

“為什么我總是時(shí)間不夠用？”我們常被這個(gè)問(wèn)題困擾。我們抱怨有太多的事情要做，好像永遠(yuǎn)都做不完。于是，“沒(méi)有時(shí)間”成了我們的口頭禪。 現(xiàn)代社會(huì)就像一架高速運(yùn)轉(zhuǎn)的機(jī)器，機(jī)器越轉(zhuǎn)越快，人就被推著一直往前跑。同時(shí)，人的消費(fèi)欲望被無(wú)孔不入的廣告和形形...

專欄

中年女人的高級(jí)感“董生活”

最近，你有沒(méi)有被董潔種草？據(jù)說(shuō)沒(méi)有五位數(shù)你走不出董潔的直播間。她的翻盤，無(wú)關(guān)顏值。 這個(gè)不緊不慢的瘦小女人在直播帶貨領(lǐng)域爆發(fā)了強(qiáng)大氣場(chǎng)，她的兩場(chǎng)直播都拿下小紅書直播帶貨第一名，漲粉50多萬(wàn)。小紅書官方數(shù)據(jù)顯示，董潔第二場(chǎng)直播GMV超過(guò)300...

去佩尼達(dá)島，去精靈海灘（下）

在絢爛的晚霞里，我與朋友定下了第二天去佩尼達(dá)島的行程。 從倫邦岸島去佩尼達(dá)島依舊要坐船，為了方便游玩，我們雇了一位當(dāng)?shù)厝俗鏊緳C(jī)和向?qū)АＲ淮笤缢徒游覀內(nèi)ゴa頭，這次坐的木船更小，大約只有十幾位乘客，依舊需要涉水上船。 等船開出碼頭，就進(jìn)入了一...

遼寧省軍區(qū)沈陽(yáng)第十一離職干部休養(yǎng)所

隆重舉行紀(jì)念建黨102周年暨紀(jì)念抗美援朝勝利70周年主題黨課教育活動(dòng) 2023年6月28日上午，遼寧省軍區(qū)沈陽(yáng)第十一離職干部休養(yǎng)所舉行紀(jì)念建黨102周年暨紀(jì)念抗美援朝勝利70周年主題黨課教育活動(dòng)，重溫黨的光輝歷史，回顧黨的豐功偉績(jī)，謳歌中國(guó)...

漆姑娘的約定

細(xì)雨滴答如琴聲飄渺，飄來(lái)俞樹興奮的聲音：“哥們兒，我領(lǐng)到了第一個(gè)月的工資，我要見到漆姑娘，我們有個(gè)約定?！蔽医拥接針潆娫挄r(shí)，他已千里迢迢“飛”來(lái)，讓我陪他去找漆姑娘。 漆姑娘原名漆琴，是俞樹在大學(xué)時(shí)的初戀，畢業(yè)后突然失聯(lián)了，只有我知道一些令...

特別關(guān)注

曹雪芹《紅樓夢(mèng)》的“遼寧情緣”

家喻戶曉的四大名著有三部與今日遼寧有關(guān)，《紅樓夢(mèng)》尤甚，從作者出身至寫作地點(diǎn)，均有絲絲縷縷的“遼寧情緣”，這是紅學(xué)研究史中的一道獨(dú)特景觀。 遼陽(yáng)？鐵嶺？沈陽(yáng)？ ——曹雪芹的祖籍考探 關(guān)于曹雪芹的祖籍，多年來(lái)存在倆說(shuō)：遼陽(yáng)說(shuō)與鐵嶺說(shuō)。遼陽(yáng)市博...

劉影：自帶流量密碼的“鐵路網(wǎng)紅”

“這就是中國(guó)高鐵的商務(wù)座啊？是不是感覺有點(diǎn)不一樣？搭眼一瞅，哎，好像飛機(jī)商務(wù)艙。沒(méi)錯(cuò)，這種類型的商務(wù)座是智能復(fù)興號(hào)獨(dú)有的……”這個(gè)說(shuō)著東北話的姑娘，語(yǔ)速又快又順溜，再配上生動(dòng)的表情和肢體動(dòng)作，明明是在做鐵路知識(shí)科普，卻讓人看出了喜劇的味道。...

人生靠興趣續(xù)命

在我經(jīng)常鍛煉的健身房里，有個(gè)胖胖的小姑娘周末常來(lái)打拳。 她是個(gè)高三的學(xué)生，一度產(chǎn)生抑郁傾向，看了半年的精神科。后來(lái)被老父親拉來(lái)健身房，開始也不樂(lè)意，松松散散地練了兩三個(gè)月，現(xiàn)在是一周不打拳渾身難受，身體變壯實(shí)了，心理也變皮實(shí)了。 她父親說(shuō)，...

那人那事

曹誠(chéng)英：中國(guó)馬鈴薯之母

提到農(nóng)學(xué)家，大家自然會(huì)想到“雜交水稻之父”袁隆平。有了袁隆平，中國(guó)成為世界上第一個(gè)將雜種優(yōu)勢(shì)應(yīng)用于水稻生產(chǎn)的國(guó)家，也使稻米成為中國(guó)人的第一大主糧，并且完全實(shí)現(xiàn)了水稻種子的自主化。對(duì)種子的研究，并不是袁隆平一個(gè)人在奮斗。早在袁隆平之前，中國(guó)就...

“國(guó)際成就獎(jiǎng)”獲得者章金媛：將志愿護(hù)理做到100歲

近日，94歲高齡的章金媛榮獲2023年“國(guó)際成就獎(jiǎng)”，成為我國(guó)首位獲得該獎(jiǎng)項(xiàng)的護(hù)理工作者。這個(gè)獎(jiǎng)項(xiàng)是全球護(hù)理界及健康領(lǐng)域最負(fù)盛名的獎(jiǎng)項(xiàng)之一，全球范圍內(nèi)每?jī)赡觐C發(fā)一次，每次評(píng)選出一名護(hù)士獲獎(jiǎng)?wù)?。那么，江西省南昌市第一醫(yī)院護(hù)理部原主任章金媛到底...

丁立人：中國(guó)首位國(guó)際象棋男子世界冠軍

2023年4月30日，在哈薩克斯坦首都阿斯塔納舉行的國(guó)際象棋世界冠軍賽快棋加賽中，中國(guó)棋手丁立人以2.5：1.5力克俄羅斯棋手涅波姆尼亞奇，成為首位奪得國(guó)際象棋個(gè)人世界冠軍的中國(guó)男子棋手，也為中國(guó)國(guó)際象棋補(bǔ)全了從團(tuán)體到個(gè)人的世界冠軍版圖。 ...

告別李玟，我們?cè)谠鹿庀码x去的愛人

2023年7月5日，歌手李玟的姐姐李思林發(fā)文稱，李玟于數(shù)年前不幸患上抑郁癥，于7月2日在家中輕生，送院后搶救無(wú)效，最終于7月5日離世，時(shí)年48歲。不敢置信的震驚，難以接受的淚水，都隨她一起走進(jìn)這個(gè)并不溫良的暗夜。陽(yáng)光型抑郁癥一詞亦再次引起廣...

她是《紅樓夢(mèng)》中的可憐人，卻心懷強(qiáng)大內(nèi)驅(qū)力

《紅樓夢(mèng)》里有個(gè)人物叫甄英蓮，她本生活在一個(gè)書香門第，父親甄士隱是個(gè)讀書人，母親是一位溫良賢淑的女子。倘若一切沿著正常的人生旅途往前行，甄英蓮不會(huì)是“真應(yīng)憐”，而是一位讓人羨慕的大家閨秀。 可嘆的是，父母年過(guò)半百才有了這個(gè)“粉妝玉琢、乖覺可...

運(yùn)氣從來(lái)決定不了你過(guò)怎樣的生活

網(wǎng)友秦言言在自述帖里詳細(xì)回憶了自己在深圳當(dāng)高端保姆兩個(gè)月的經(jīng)歷，她大專畢業(yè)，開始了“深漂”生活，嘗試過(guò)很多職業(yè)，從公司職員、小工廠的銷售助理到文案策劃、網(wǎng)站編輯……前前后后有十多個(gè)。后來(lái)，她在網(wǎng)上看到另一女生說(shuō)自己在一個(gè)有錢人家做家庭教師，...

財(cái)富人生

別被升職溫柔地殺死

1.如果升職把你耗盡了——SAY NO 更高的職位意味著什么？更多薪水，更好聽的頭銜？不，還有更多壓力，更長(zhǎng)的工作時(shí)間。 朱女士是外企職員，原來(lái)在市場(chǎng)部門已經(jīng)是主管級(jí)別，在工作及家庭方面都如魚得水，可在半年前，朱女士被晉升為市場(chǎng)部副經(jīng)理，被...

不要買任何會(huì)增加你工作量的東西

本期，跟大家聊一個(gè)可能很少有人注意到的問(wèn)題，那就是別買那些會(huì)增加你工作量的東西！千萬(wàn)別小看這個(gè)問(wèn)題，很多人在上面花了很多錢，原本是為了提高生活質(zhì)量，但是因?yàn)樾枰ù罅繒r(shí)間維護(hù)，反而嚴(yán)重降低了生活質(zhì)量。 很多人會(huì)出于喜歡和沖動(dòng)買東西，但對(duì)照顧...

創(chuàng)辦初創(chuàng)企業(yè)的十條秘訣

對(duì)硅谷知名投資人、PayPal 聯(lián)合創(chuàng)始人彼得·蒂爾來(lái)說(shuō)，一個(gè)偉大的公司總是基于一個(gè)“秘密”背景。Google 以網(wǎng)頁(yè)排名算法為基礎(chǔ)，可口可樂(lè)是基于自己的秘方，它們的基因里攜帶著秘密。在一次采訪中，蒂爾談到了他走向成功而遵循的秘訣...

張藝謀的三個(gè)人生攻略

把自己工具化 張藝謀初二輟學(xué)，下鄉(xiāng)當(dāng)知青，21歲調(diào)回陜西咸陽(yáng)國(guó)棉八廠織襪車間當(dāng)輔助工人。他沒(méi)有受過(guò)任何專業(yè)的美術(shù)教育和攝影訓(xùn)練，也不能脫離工作崗位去學(xué)習(xí)，更沒(méi)錢買裝備。唯一有的，就是對(duì)攝影的熱情。 1974年，張藝謀用攢了3年的工資和獻(xiàn)血補(bǔ)...

親子親情

孩子犯錯(cuò)之后

一天下班回家，看到平時(shí)和一個(gè)椅子配對(duì)的腳凳被移動(dòng)了，以往腳凳應(yīng)該是在椅子腳下的，可現(xiàn)在跑到椅子后面去了。我心想，一定是雙胞胎玩耍時(shí)把家具挪位了。 大雙乖乖地走到我面前，磕磕巴巴地說(shuō)：“媽媽，我和小雙扔?xùn)|西玩，一個(gè)東西掛到窗簾上了，我想自己拿...

父母思維決定孩子前途

父母的思維不僅決定著自己的心態(tài)與命運(yùn)，還會(huì)影響孩子的前途。 積極父母與消極父母 對(duì)家庭，有人抱著“湊合過(guò)”的心態(tài)，有人則想著“好好經(jīng)營(yíng)我的家”；對(duì)孩子，有人覺得“學(xué)習(xí)不好將來(lái)沒(méi)出息”，有人卻說(shuō)“一切都會(huì)好起來(lái)”。前者是消極的思維方式，后者是...

人世間最大的幸福

對(duì)一個(gè)小孩子來(lái)說(shuō)，人世間最大的幸福就是有一對(duì)不吵架的父母。但是能不能有這樣的幸福，全靠運(yùn)氣，因?yàn)檫@只有父母兩個(gè)人才能給，不是小孩子想要有就能有的。 我很幸運(yùn)，從我懂事的時(shí)候算起，一直到二十一歲父親過(guò)世為止，我從沒(méi)見過(guò)父母吵架，所以我常常認(rèn)為...

怎樣培養(yǎng)一個(gè)心理健康的孩子

怎樣培養(yǎng)一個(gè)心理健康的孩子？很多家長(zhǎng)覺得這不是一個(gè)問(wèn)題，他們更關(guān)注的是怎樣培養(yǎng)一個(gè)能考上重點(diǎn)高中、“985”或者“211”大學(xué)的孩子。至于心理健康，大部分家庭秉持隨遇而安的態(tài)度，等到問(wèn)題出現(xiàn)了，才意識(shí)到它的重要性。 哪個(gè)年齡段心理問(wèn)題高發(fā) ...

沉重的父母，養(yǎng)不出輕盈的孩子

前段時(shí)間，我爸媽從老家來(lái)幫我們帶娃。他倆時(shí)不時(shí)感慨：“現(xiàn)在養(yǎng)娃條件真好啊，有人手的家庭，六口人輪著來(lái)帶娃；人手不夠的家庭，還可以拿錢買服務(wù)，選擇幼托班或育嬰嫂?！?于是，我爸媽問(wèn)我：“現(xiàn)在帶小孩的條件不知好了多少倍，為什么你們還要喊苦喊累？...

當(dāng)女孩的媽媽，你忽視了什么

網(wǎng)絡(luò)上，越來(lái)越多地看到母女關(guān)系緊張的故事。這些年，母女關(guān)系也越來(lái)越受到大家的關(guān)注。當(dāng)媽媽沒(méi)有可以照搬的標(biāo)準(zhǔn)程序，但我們可以學(xué)習(xí)一些避雷的方法，努力做一個(gè)讓女兒覺得相處起來(lái)舒服的媽媽。 情境：女兒和同學(xué)發(fā)生沖突后 一年級(jí)的囡囡和好朋友豆豆在學(xué)...

藍(lán)玫瑰

“小”陀螺的“大”能量

朱丹彤，國(guó)家稅務(wù)總局沈陽(yáng)市大東區(qū)稅務(wù)局第一稅務(wù)所副所長(zhǎng)。自2014年參加稅收工作以來(lái)，她始終扎根稅收改革攻堅(jiān)、助企惠民最前沿，以實(shí)際行動(dòng)踐行勞模精神，迅速成長(zhǎng)為一名遼稅系統(tǒng)的青年尖兵：2021年榮獲遼寧省五一勞動(dòng)獎(jiǎng)?wù)拢?022年獲評(píng)遼寧省先...

游山玩景

篁嶺，一個(gè)鄉(xiāng)愁的地方

篁嶺古村，現(xiàn)歸屬于江西上饒婺源縣，從前它也是古徽州“一府六縣”內(nèi)的一份子。從婺源縣城到達(dá)篁嶺，還有將近40余公里的路。婺源旅游分為東線、北線和西線，篁嶺就處在東線的位置上。 篁嶺古村，建在一座海拔不到500米的山坡上，山村依山勢(shì)而建，從山頂...

武康大樓：文青宇宙中心

永不落幕的城市景觀 每次見到武康大樓，以它的頂端為圓心的路口總是圍滿了注視它、拍攝它、依傍著它的人，且直徑越來(lái)越大、人數(shù)越來(lái)越多，那些路段時(shí)常到了深夜還在堵車。如果說(shuō)淮海路是“最上?！钡臅r(shí)間之鏈，那么，武康大樓大概算是鏈條西段最耐看的“轉(zhuǎn)運(yùn)...

冷極村：中國(guó)最寒冷村莊

地處大興安嶺腹地的冷極村，是中國(guó)最寒冷的村莊，曾創(chuàng)下零下58攝氏度的低溫紀(jì)錄，至今沒(méi)有被打破。冷極村，位于內(nèi)蒙古呼倫貝爾根河市金河鎮(zhèn)，是一個(gè)比我國(guó)最北端的漠河北極村還要寒冷的地方。這里的冬季寒冷而漫長(zhǎng)，冬天的平均氣溫在零下35攝氏度左右，全...

桃花島上訪“仙”記

遼寧丹東的寬甸河口村是人間仙境，特別是在桃花盛開的時(shí)候。今年的花開時(shí)節(jié)，我們一行人有幸前往，真正地領(lǐng)略了“仙界”的美麗景色。賞景之余，我們又了卻了大詩(shī)人王維的心愿——老先生說(shuō)“春來(lái)遍是桃花水，不辨仙源何處尋”，我們卻在桃紅柳綠的芳菲五月找到...

西安的古城墻與大雁塔

十一年前的八月，借著送兒子去上大學(xué)的緣由，我們一家人順便到西安旅游。 仍記得，我們?cè)缭绲貜募依锍鰜?lái)，先坐去市內(nèi)的車，再轉(zhuǎn)市內(nèi)公交車到沈陽(yáng)北站。然后是一路風(fēng)塵、多處輾轉(zhuǎn)，終于來(lái)到了想象了、盼望了一個(gè)多月的終點(diǎn)站——西安！ 在西安火車站一路打聽...

高椅古村：中國(guó)十佳古村

高椅古村位于“共和國(guó)第一大將”粟裕的故鄉(xiāng)——湖南省西南部會(huì)同縣境內(nèi)巫水河畔，距縣城45千米。因三面環(huán)山、一面臨水，宛如一把高高的太師椅而得名高椅。該村落是一處保存較完整、建筑規(guī)模較大的古民居村落，現(xiàn)保存有明洪武十三年到清光緒七年連續(xù)500年...

白山黑水，一江一城

一座城的使命 高高的石座上，一匹駿馬前蹄奮力躍起，馬背上的將軍全身甲胄，目光如炬，肩后的大氅隨風(fēng)揚(yáng)起，英姿勃發(fā)，不怒自威。一出黑河站，我便被這座矗立于站前廣場(chǎng)的雄偉雕像所震撼，這是首任黑龍江將軍薩布素的雄偉雕像。近代的黑河史，是從薩布素創(chuàng)建...

代爾夫特：戴珍珠耳環(huán)少女的家鄉(xiāng)

1660年夏天的一個(gè)午后，維米爾曾坐在運(yùn)河邊，在大雨將至?xí)r畫下眼前的“黛芙朵”，也就是傳世名作《代爾夫特風(fēng)景》。畫中天光水色間的小城，不但是維米爾的家鄉(xiāng)，也是他一生幾乎未曾離開的地方。 這位荷蘭繪畫黃金時(shí)代的偉大畫家，如今不但享譽(yù)世界，還是...

朗讀者

她們?cè)鯓幼鼋憬悖号骷业慕愕荜P(guān)系

2023 年5 月23 日，第十九屆中國(guó)電影華表獎(jiǎng)在北京揭曉。22 歲的張子楓憑借《我的姐姐》獲優(yōu)秀女演員獎(jiǎng)，同時(shí)也成為最年輕的華表獎(jiǎng)影后。巧合的是，張子楓最初進(jìn)入觀眾視線，飾演的也是一個(gè)姐姐角色（在電影《唐山大地震》中飾演童年方登），并憑...

我們?cè)撊绾蚊鎸?duì)至親的離世

在我國(guó)智慧哲人中，對(duì)生死自然持平和態(tài)度的當(dāng)數(shù)“老莊之道”。老子感嘆：“故飄風(fēng)不終朝，驟雨不終日。孰為此者？天地。天地尚不能久，而況于人乎？”莊子更是在妻子逝去時(shí)鼓盆而歌，“生之來(lái)不能卻，其去，不能止。” 隨著年齡的增長(zhǎng)，我們將不得不面對(duì)至親...

我不想再做嚴(yán)厲的中年人

隨著年齡越來(lái)越大，我發(fā)現(xiàn)，怎么回事，身邊全都是比自己年輕的人？他們新鮮可愛，但也總會(huì)有些時(shí)候讓我想吐槽：“這些年輕人啊……” 直到有天，在一次交談中，我獲得了某種啟示。 那天，和同事談起一位作者，我說(shuō)：“小某老師吧，偶爾有佳作，但輸出不夠穩(wěn)...

給自己留個(gè)“樹洞”

總想起電影《花樣年華》中的一個(gè)片段：梁朝偉扮演的周先生來(lái)到一個(gè)神秘的地方，對(duì)著一個(gè)樹洞說(shuō)了很多很多話。說(shuō)完之后，他拿起一塊泥巴，把樹洞堵上了。 人總有一些難以言說(shuō)的秘密，無(wú)法與別人分享。無(wú)論是伴侶、姐妹還是閨蜜，再親密的人，都不能涉足我們心...

花兒不擇盆

我出生在20世紀(jì)80年代。那時(shí)，小小的我已經(jīng)意識(shí)到生活品質(zhì)的高低，曾經(jīng)抱怨家庭條件不好；再加上電視劇看多了，還做起了白日夢(mèng)，希望自己是父母撿來(lái)的孩子，總有一天，會(huì)有富豪爸爸媽媽千里迢迢過(guò)來(lái)找我，帶我脫離苦日子。可我和我媽長(zhǎng)得實(shí)在太像了，被抱...

心凈，則家凈

我的房間很亂，亂到讓人自暴自棄的程度，我也曾經(jīng)嘗試過(guò)整理，但無(wú)論從哪里開始收拾，最后都是“爛尾工程”，失敗感比凌亂感更戳心。然而最近，這種狀況竟然有所改觀，一個(gè)壞了的沙發(fā)撬動(dòng)了這個(gè)看似困難的工程。 我房間的情況，簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是哪兒哪兒都堆著...

做個(gè)美夢(mèng)幻想家

有一陣子，因?yàn)樯詈凸ぷ髦谐霈F(xiàn)了一些煩惱事，總是失眠。每天睡前，腦子里還是在琢磨著那些困擾，思前想后，越想越煩憂傷神，難以入睡。我知道這樣不好，但既然睡前不能讓大腦放空，不如想些美好的事吧。 什么最美好呢，肯定是美夢(mèng)啊。像詩(shī)中所說(shuō)，美麗的詩(shī)...

綠江村游記

雄赳赳 氣昂昂 來(lái)到鴨綠江 風(fēng)吹稻花香兩岸 船上獨(dú)坐打漁翁 綠江村里百燕舞 傾盆大雨作歌聲 萬(wàn)千黃龍嘯山澗 青綠山中裊裊黃紗騰 鴨綠江急流入黃海 大美中國(guó)仙如夢(mèng)...

你是尋找者還是創(chuàng)造者？

我們平時(shí)接觸事物，常常是用一個(gè)固定的視角去看，因?yàn)檫@對(duì)大腦來(lái)說(shuō)最為省力。久而久之，我們看問(wèn)題會(huì)越來(lái)越狹隘。 那么，如何獲得多元視角呢？ 首先，當(dāng)然是吸收更多知識(shí)，特別是不同學(xué)科的知識(shí)。其次，我們需要改變一些隱性的、根本性的思維模式。這些思維...

2023年7月新書熱銷Top 10

2023年7月新書熱銷Top 10...

讀故事的人和講故事的人

2023年第9期《讀者》雜志上有兩篇文章讓我印象深刻，分別是黃佟佟的小說(shuō)《吳中桃花》和雙雪濤的雜文《我的師承》。黃佟佟在微博上曬出當(dāng)期雜志圖片，感慨道：“很多年后，《讀者》摘抄了它當(dāng)年的讀者?！彪p雪濤在《我的師承》這篇文章寫道：“于是年紀(jì)稍...

玩霸天下

離開央視，他靠做手工圈粉上千萬(wàn)

走進(jìn)科普博主“模型師老原兒”的工作室，一千多平方米的房子好似花園，擺滿了大大小小的綠植。最吸引人的，是隨處可見的模型：各種粉嫩嫩的“皮膚組織”、懸掛在房頂上的“大飛蟲”、形象有趣的“蟑螂”“耳屎”“烏賊”…… 雞皮疙瘩到底有啥用？癢癢為啥撓...

邢國(guó)強(qiáng)：90 后的“影”響力

一塊幕布，幾個(gè)影人，皮影藝人一邊操作影人，一邊在樂(lè)隊(duì)的伴奏下，用婉轉(zhuǎn)動(dòng)聽的曲調(diào)將故事娓娓道來(lái)。這是傳統(tǒng)皮影戲的魅力所在，也是90后邢國(guó)強(qiáng)的童年記憶。長(zhǎng)大后，他用十年時(shí)間，從山村的豬圈里、荒廢的窩棚下、各地的地?cái)傊蟹蕹鰩浊Ъび啊?shù)百本唱本...

千金要方

馬斯克都在用的減肥神藥，真那么靈？

其實(shí)是一種糖尿病藥物 “司美格魯肽不是一種新的藥物，它在我國(guó)上市已經(jīng)超過(guò)兩年?！闭憬髮W(xué)醫(yī)學(xué)院附屬邵逸夫醫(yī)院減重中心副主任醫(yī)師于衛(wèi)華介紹，司美格魯肽注射液是一種新型長(zhǎng)效胰高血糖素樣肽-1（GLP-1）類似物，與人GLP-1有序列同源性，通過(guò)...

兒童、青少年膳食補(bǔ)充劑 怎么選擇

DHA 補(bǔ)劑 首先按照DHA的來(lái)源分為深海魚油和藻油。藻油DHA含量一般高于魚油，且重金屬污染小、基本無(wú)腥味，不含EPA（二十碳五烯酸，一種多不飽和脂肪酸），更適用于兒童和青少年。 其次，需要注意區(qū)分兒童型和非兒童型，二者的成分和劑量是不同...

關(guān)于“化妝水”你也有這些問(wèn)題嗎？

如何挑選化妝水？ 不同的膚質(zhì)要根據(jù)需求選擇，比如干、中性肌膚：建議選擇保濕功能為主的化妝水，避免使用含有高濃度酒精的、有軟化角質(zhì)成分的產(chǎn)品；油性和衰老性肌膚：可適當(dāng)使用含酒精和軟化角質(zhì)成分的產(chǎn)品，有炎癥的肌膚不建議使用；混合性肌膚：保濕為主...