老年人健康飲食“四步走”

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隨著歲月流逝，在年齡增加的同時(shí)人體也會(huì)步入衰老階段，由于新陳代謝變慢和身體各項(xiàng)機(jī)能的衰退，老年人對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求也發(fā)生了變化。對(duì)老年人來說，飲食不僅是維持日常生活的能量來源，更是預(yù)防疾病、保持身體健康的關(guān)鍵。本文以《中國(guó)老年人膳食指南（2022）》（以下簡(jiǎn)稱《指南》）為基礎(chǔ)，總結(jié)了《指南》中對(duì)65歲及以上老年人提出的膳食建議，將從以下4個(gè)方面為大家介紹更適合老年人的飲食觀點(diǎn)。（剩余2311字）