春困怎么解？這些湯水茶飲不妨一試

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清明時節(jié)，濕氣逐漸加重，不少人出現(xiàn)了不同程度的疲倦，犯困、打瞌睡更是常有的事。廣州醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院番禺院區(qū)中醫(yī)科副主任中醫(yī)師鄭艷華指出，脾胃虛弱、血氣不足的人更容易出現(xiàn)春困的癥狀，除了保證正常的夜間睡眠、午睡之外，還要保持適當運動，并注重飲食調(diào)理。

兩道湯水緩解春困

這個時節(jié)，煲湯做菜時可以適當加入豆蔻、砂仁、茯苓、薏米、白扁豆等，以祛除體內(nèi)濕氣，有助緩解春困。（剩余668字）