春節(jié)宅家，如何堅(jiān)持體育鍛煉？

——心理學(xué)方法助力你步入運(yùn)動(dòng)之路

打開(kāi)文本圖片集

這段時(shí)間氣溫連連下降，但劉畊宏直播間依然火熱，寒冷的天氣沒(méi)有動(dòng)搖大眾想變健康的決心。

但這樣的健身方式并不適合所有人，尤其對(duì)意志力薄弱的人是個(gè)不小的挑戰(zhàn)。

臨近春節(jié)，休假在家，活動(dòng)量減少，過(guò)年期間又難免大魚(yú)大肉，很多人又擔(dān)憂起了自己的健康。那么，對(duì)于意志力薄弱和沒(méi)有運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)的人，該如何利用春節(jié)假期步入運(yùn)動(dòng)之路呢？

以下是我總結(jié)的一些心理學(xué)方法。（剩余2222字）