父母如何保持穩(wěn)定情緒

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培養(yǎng)孩子溝通習(xí)慣的過(guò)程不可能是一帆風(fēng)順的，會(huì)有非常多讓人崩潰的場(chǎng)景，這時(shí)候父母需要保持穩(wěn)定的情緒，才能更好地去應(yīng)對(duì)。以下是我們總結(jié)的一些保持穩(wěn)定情緒的方法。

1.保持充足的睡眠。

對(duì)于成年人來(lái)說(shuō)，充足的睡眠，是保持良好情緒的基礎(chǔ)。如果你已經(jīng)連續(xù)幾周沒(méi)有睡好覺(jué)了，那么趕緊放下手頭的事情，找個(gè)地方補(bǔ)補(bǔ)覺(jué)，再去面對(duì)孩子的時(shí)候，就會(huì)溫柔很多。（剩余822字）