體弱老人打坐式太極拳

坐式太極拳是太極拳體系的一個部分，練習(xí)者雖處于坐姿狀態(tài)，但仍要遵循其基本練習(xí)要求，如“靜心用意，呼吸自然；中正安舒，柔和緩慢；動作弧形，圓活連貫；用意不用力”等。與立式太極拳相比，坐式太極拳的練習(xí)強(qiáng)度和練習(xí)幅度較小，不受場地限制；重心穩(wěn)定，不用擔(dān)心練習(xí)過程中發(fā)生跌倒等不良事件；更偏重于養(yǎng)，能起到疏通經(jīng)絡(luò)、協(xié)調(diào)臟腑、調(diào)神益智等功效，特別適合身體虛弱或行動不便的老人練習(xí)。（剩余268字）