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常曬脖子利頸椎病康復(fù)

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太陽光照射能加速局部血液循環(huán),使得血氣和經(jīng)絡(luò)暢通,也有利于營養(yǎng)成分的輸送,因此可以緩解頸椎的疼痛,有助于頸椎病康復(fù)。此外,經(jīng)常曬太陽有助于維生素D的吸收,進而促進腸道對鈣、磷吸收,有防治骨質(zhì)疏松的作用。這對提高頸椎病患者的生活質(zhì)量,也有一定幫助。

曬太陽時適當(dāng)活動一下脖子,對緩解頸椎疼痛也有幫助。脖子可一前一后慢慢活動,幾分鐘后換一種姿勢,變?yōu)橐蛔笠挥遥瑒幼饕欢ㄒ徛?,如有疼痛?yīng)立即停止;另外,千萬不要讓脖子做轉(zhuǎn)圈運動,這樣有可能會加重病情。(剩余11字)

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