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想要控制血壓，除了少吃鹽外，也可以試試這四種排鹽食物。
含鉀食物 鉀離子與鈉離子有拮抗作用，多吃含鉀高的食物可以幫助身體排出多余的鈉離子。推薦：芹菜、菠菜、空心菜、冬瓜、山藥、韭菜、地瓜葉、黑木耳、西蘭花、香蕉、蘋果、柑橘、香菇等。
含水溶性膳食纖維食物 推薦：秋葵、南瓜、海藻、胡蘿卜、花椰菜、奇異果等，能穩(wěn)定血壓。（剩余137字）
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控血壓試試四種“排鹽食物”
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